박용우 의사 프로필 : 나이 키 고향 학력 결혼 스위치온 다이어트 방법 병원 방송 유튜브 등

박용우 의사 프로필 : 나이 키 고향 학력 결혼 스위치온 다이어트 방법 병원 방송  유튜브 등

출처 : 박용우 유튜브

박용우 나이

1963년생으로, 2025년 기준 만 62세입니다. 1991년 국내 최초로 비만클리닉 진료를 시작한 이후, 30년 넘게 비만 치료와 건강한 체중 관리에 헌신해왔습니다. 오랜 기간 동안의 임상 경험과 연구를 바탕으로, 대한민국 비만 치료 분야의 선구자로 자리매김하였습니다.

박용우 키

박용우 의사의 공식적으로 알려진 키 정보는 없지만, 방송과 강연에서 보여지는 모습은 170cm 정도의 단정하고 건강한 인상을 줍니다. 건강한 생활 습관과 체중 관리를 직접 실천하며, 환자들에게 모범이 되고 있습니다.

박용우 고향과 학력

박용우 의사의 고향에 대해서는 알려진 것이 없으며 서울대학교 의과대학을 졸업하고, 동 대학 보건대학원에서 역학 전공으로 석사 학위를 취득하였습니다. 이후 고려대학교 의과대학에서 예방의학 전공으로 박사 학위를 받았습니다. 2000년부터 2001년까지 미국 컬럼비아대학교 의과대학 비만연구소에서 연구교수로 활동하며, 임상영양 마스터코스를 수료하였습니다.

 

박용우 교수의 추천음식 👆

 

박용우 결혼 여부

박용우 결혼을 하였으며, 슬하에 아들이 있습니다.

박용우의 스위치온 다이어트

박용우는 '스위치온 다이어트'라는 개념을 통해, 체내 지방 대사를 활성화하여 건강하게 체중을 감량하는 방법을 제시하였습니다. 이는 단순한 칼로리 제한이 아닌, 몸의 대사 시스템을 개선하여 지속 가능한 체중 관리를 목표로 합니다. 또한, '기습적 단식'이라는 방법을 통해, 간헐적 단식보다 효과적인 체중 감량을 도모하는 방식을 소개하였습니다.

다음은 스위치온 다이어트의 핵심 원칙입니다:

1. 지방 연소 대사 시스템을 깨우는 식습관

단순히 칼로리를 줄이는 것이 아니라, 인슐린 분비를 최소화하는 식단을 구성합니다. 이를 위해 정제 탄수화물을 줄이고, 단백질과 건강한 지방 섭취를 강조합니다.

2. 기습적 단식(Shock Fasting)

간헐적 단식보다 더 짧고 강도 높은 단식으로, 몸이 일시적으로 긴장하여 지방 연소 시스템을 가동하게 만드는 방식입니다. 하지만 무리한 장기 단식을 권장하지 않고, 체내 회복력을 고려한 유연한 단식이 핵심입니다.

3. 호르메시스(Hormesis) 개념 적용

약한 자극이 오히려 생리적인 방어기전을 강화하는 원리를 적용합니다. 다이어트도 몸에 적절한 스트레스를 주며, 지방 대사를 촉진하는 방향으로 설계됩니다.

4. 생활 습관 중심 다이어트

‘다이어트는 습관이다’라는 전제 하에, 수면, 운동, 식사 시간, 스트레스 관리 등을 모두 고려한 전인적 방식으로 체중을 관리합니다.

 

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박용우의 방송 활동

다양한 방송 프로그램에 출연하여, 건강한 다이어트와 생활 습관에 대한 정보를 전달하였습니다. MBC에브리원 '비디오스타'에서는 '기습적 단식'의 효과에 대해 설명하였으며, KBS1 '아침마당'에서는 습관과 중독의 병인 다이어트에 대해 언급하였습니다. 또한, MBN '황금알'에서는 고수 패널로 출연하여, 다양한 건강 정보를 공유하였습니다.

박용우의 저서와 강연

다양한 저서를 통해 건강한 체중 관리와 다이어트에 대한 정보를 전달하였습니다. 주요 저서로는 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트, 호르메시스와 간헐적 단식, 음식중독, 4주 해독 다이어트, 박용우의 신인류 다이어트 등이 있습니다. 또한, 내 몸 혁명을 통해 33년간의 비만 치료 경험을 집대성하였습니다. 이 책은 체중계 숫자에만 집착하지 않고, 건강한 몸을 만드는 방법에 대한 통찰을 제공합니다.

앞으로도 건강한 체중 관리와 비만 치료에 대한 연구를 지속하며, 대중과의 소통을 이어갈 계획입니다. 다양한 강연과 방송을 통해 건강한 생활 습관의 중요성을 알리고, 국민 건강 증진에 기여하고자 합니다.

박용우 병원

박용우 병원으로 박용우 서울검진센터로 강북삼성병원에 위치하고 있습니다.

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